Profilaktyka Jewminowa

Profilaktor Jewminowa

Profilaktor i metodologię Jewminowa szczególnie polecamy osobom, które chcą zadbać o swoje plecy i kręgosłup, a w konsekwencji holistycznie o lepsze samopoczucie i zdrowie.

Współczesny model pracy społeczeństwa, wielogodzinne przesiadywanie w jednej często niewygodnej pozycji sprawia, że nasz kręgosłup szczególnie potrzebuje uwagi i zatroszczenia się o niego. Dobrze zatem jest już od najmłodszych lat zwracać uwagę na prawidłową postawę.

Dzięki ćwiczeniom na profilaktorze Jewminowa dbamy o odpowiednie dotlenienie przestrzeni między kręgami oraz wzmocnienie mięśni kręgosłupa.

Profilaktor Jewminowa - ćwiczenie na brzuchu

Dobór profilaktora

Konsultujemy dobór odpowiedniej długości profilaktora Jewminowa oraz dobieramy kąt ćwiczeń.

Zajęcia na profilaktorze Jewminowa

Konstrukcja profilaktora pozwala na zamontowanie niemalże w każdej przestrzeni.

Przeciwwskazania do stosowania metody Jewminowa

Profilaktor Jewminowa, podobnie jak wiele urządzeń rehabilitacyjnych posiada zarówno wskazania jak i przeciwwskazania. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, każdy pacjent powinien zapoznać się z podstawowymi przeciwwskazaniami.

Do najczęściej wymienianych przeciwwskazań do stosowania metody Jewminowa zaliczamy:

Nowotwory złośliwe, w tym nowotwory z przerzutami do kręgosłupa (lub pierwotnie się w nim lokalizujące)
Tętniaki aorty oraz tętniaki mięśnia sercowego
Gruźlicę kręgosłupa (szczególni trzonów kręgów, które są najbardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne)
Ciężkie zaburzenia kardiologiczne, w tym zaburzenia rytmu serca
Przesunięcie krążków międzykręgowych o więcej niż 50 %
Ropne zapalenia kości (w tym kości kręgosłupa)
Uszkodzenia rdzenia kręgowego (w tym uszkodzenia mechaniczne, jego przerwanie, stany zapalne)
Zaburzenia psychiczne o różnego stopnia nasileniu (wymagana konsultacja psychiatryczna przed rozpoczęciem stosowania metody Jewminowa).

Ćwiczenia na profilaktorze Jewminowa

Podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń według Jewminowa

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na profilaktorze Jewminowa, potencjalny ćwiczący powinien zaznajomić się z zasadami korzystania z tego typu sprzętu. Możliwe jest to m.in. przez przeczytanie przygotowanej na ten temat broszurki lub też skontaktowanie się z osobami upoważnionymi do przeprowadzania tego typu ćwiczeń.

Do najbardziej podstawowych zasad przeprowadzania ćwiczeń na profilaktorze Jewminowa zaliczamy:

Długość sesji terapeutycznej, która nie przekracza 15-20 minut
Zaleca się codzienne uczestnictwo w 3-5 zajęć (etapy rehabilitacji wg Jewminowa) lub 1-2 w zależności od wskazań
Ćwiczenia powinny odbywać się minimum 1 godzinę po posiłku
Jedne zajęcia powinny być powiązane z wykonywaniem maksymalnie do 10 rodzajów ćwiczeń, które mogą być powtarzane od 2 do 8 razy
Odpowiednie dopasowanie profilaktora Jewminowa do osoby odbywającej na nim ćwiczenia.

Ponadto wyróżnić możemy tzw. zasady bezpiecznych ćwiczeń na profilaktorze Jewminowa. W ich obrębie znaleźć możemy m.in. informacje na temat prawidłowego zamocowania profilaktora Jewminowa oraz zasad wykonywania na nim ćwiczeń. Zwraca się również uwagę na prawidłowe zamocowanie haczyka, podczas ćwiczeń odcinka szyjnego kręgosłupa.

W razie jakichkolwiek pytań na temat profilaktora Jewminowa- zapraszamy do kontaktu!